Unterricht
Wie unterrichte ich?
Mein PILATES-Unterricht ist ein „personal pilates mats“ Training, es wird daher ohne große Geräte hauptsächlich auf einer Matte trainiert. Der eigene Körper ist das „Trainingsgerät“.
Im Laufe der einzelnen Stunden kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, diese können je nach Übungsvariante unterstützend und somit erleichternd oder aber auch erschwerend und somit fordernd wirken.
Unerlässlich für eine richtige Körperhaltung und eine präzise Übungsausführung ist die Korrektur durch „hands on“ (Hand anlegen). Um sicherzustellen, dass jeder Trainierende die Bewegung exakt ausführt, stehe ich unterstützend und korrigierend zur Seite. Damit ich alle Kunden individuell betreuen kann, unterrichte ich ausschließlich in Kleingruppen von 6 – 8 Personen.
Es ist wichtig, ausreichend Zeit für sich und seinen Körper zu verwenden. Aus diesem Grund dauern die Unterrichtseinheiten 75 Minuten.